Cuidados Posparto

Aquí algunas recomendaciones para los primeros días posparto:

· Acudir con tu médico a revisión entre los 7 y 14 días después del parto.

· Mantener una adecuada hidratación, permitirá la suficiente producción de leche para poder lactar a tu bebé.

· Mantener la cuna del recién nacido en la habitación de la madre en lugar de en una habitación infantil mejora la lactancia materna exitosa.

· Ingerir frutas y verduras de hojas verdes, facilitarán la digestión y el tránsito intestinal mejorando los problemas de estreñimiento.

· Usar ropa interior de algodón, evitando las fibras sintéticas, de esta manera se mantiene la menor humedad posible.

· Evita el tabaquismo, el posparto es un estado que favorece la aparición de trombos y el tabaquismo aumenta este riesgo.

· Si se realizó cesárea, mantener la herida limpia y seca. Se recomienda iniciar el baño desde el primer día después de la cirugía. Revisar la herida a diario para identificar la presencia de hinchazón o secreción alrededor de la incisión.

· La actividad física podrá reiniciarse gradualmente posterior al nacimiento del bebé si no existe alguna contraindicación médica y dependiendo cual haya sido la vía del nacimiento. Sin embargo se prefiere valorar en la sexta semana posparto. Ejercicios de piso pélvico pueden reiniciarse en el posparto inmediato.

· Utilizar fajas no es obligatorio, aunque estas pueden ayudar a sentirte más cómoda por mantener abdomen más sujeto.

· El reinicio de las relaciones sexuales es recomendado de cuatro a seis semanas después del parto.

· Ya que la ovulación puede reiniciarse tan pronto como a los 25 días del nacimiento, un método anticonceptivo se recomienda antes de las 3 primeras semanas.

Datos de alarma durante el posparto:

· Sangrado vaginal abundante y con coágulos en los primeros siete días.

· Presencia de fiebre, escalofríos, sangrado con mal olor, dolor en la parte baja del abdomen.

· Dolor, hinchazón y enrojecimiento de la herida.

· Cambios significativos de humor.

· Dolor o enrojecimiento marcado de los pechos.